laatst bijgewerkt 22-02-2012  © Frank & Jacqueline Luchtmeijer 'Bevallen doe je samen' Heb je behoefte aan een compacte voorbereiding op de bevalling zonder veel algemene oefeningen? Of wil je juist graag (grotendeels) samen met je partner een voorbereidende cursus doen? Of zitten alle uitgebreide cursussen zwangerschapsyoga, zwangerschapsbegeleiding of -gym al vol? Dan kun je wellicht meedoen aan deze korte cursus, welke bedoeld is om 2 van de 3 lessen samen met je partner te doen. Deze cursus bestaat uit 3 avondlessen van 2 uur. In de eerste sessie (samen met je partner) komt uitgebreid de theorie van de bevalling aan de orde aan de hand van een duidelijke powerpoint presentatie en, indien er nog tijd over is, ook al wat praktische vaardigheden. Daarna stuur ik de deelnemers uitgebreide informatie omtrent de bevalling, die je samen kunt doornemen. De tweede sessie is ‘ladies-night’ en dus bedoeld voor alleen de dames. We gaan dan specifieke ademoefeningen, perstechnieken en ontspanningsoefeningen doen, die van pas kunnen komen bij de bevalling. Ook doen we tijdens deze avond oefeningen om rug en bekken zo sterk mogelijk te houden en eventuele klachten te verminderen. En tijdens de laatste sessie (weer samen met de partner) gaan we vooral met de praktische zaken (ademhaling & ontspanning, massage & aanraking, ontspanningshoudingen en baringshoudingen & de technieken van het persen) aan de slag en worden vanzelfsprekend de vragen beantwoord. Na deze drie sessies, ben je samen met je partner gedegen voorbereid op het geboren worden van jullie baby en kun je samen bevallen. Voorafgaand aan de sessies doe ik een intake (via de mail) met alle zwangeren om de sessies daarmee zo goed mogelijk af te stemmen op de behoeften van de deelneemsters. In de cursus gaan we vooral aan de slag met technieken en vaardigheden die voor jullie samen van belang zijn bij de bevalling. Het is ondertussen gebleken en wetenschappelijk onderbouwd, dat één van de belangrijkste zaken bij een voorspoedige bevalling het fenomeen 'ontspanning, ademhaling en het kunnen focussen' is. Om dit thuis nog verder te beoefenen, kan de meditatie- en ontspannings CD 'een mooie BALANS', die ik in april 2011 heb uitgebracht, een extra ondersteuning bieden. Deze CD is in de cursusprijs inbegrepen en krijg je bij de eerste les uitgereikt.   Locatie ‘Gezondheidscentrum De Hoefslag’, Hoefslag 1b, 2992 VE  Barendrecht   Dag en tijdstip: Donderdagavond • 19.15-21.15 uur *startdatum 12 april 2012 aanmelden   (lesdata 12/4, 19/4, 26/4) *startdatum 7 juni 2012 aanmelden   (lesdata 7/6, 14/6, 21/6) Prijs: € 79,00* (per stel) N.B. Deze cursus is ontstaan vanuit de behoefte van een aantal zwangeren om nog binnenkort aan een cursus ter voorbereiding op de bevalling deel te kunnen nemen. Deze extra cursus wordt slechts ca. 4 x per jaar aangeboden! Vergoeding: In sommige gevallen wordt een zwangerschapscursus vergoed door de zorgverzekeraar. Kijk zelf in de polis-voorwaarden of informeer bij je zorgverzekeraar. A Beautiful Balance heeft geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars. Zorgverzekeraars maken geen cursusbedragen direct aan A Beautiful Balance over. Het is daarom ook je eigen verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat de cursuskosten door jouzelf op tijd betaald worden en indien van toepassing kun je dan vervolgens de nota voor restitutie indienen bij de zorgverzekeraar.   *Alle cursusprijzen zijn incl. 19% BTW naar boven