laatst bijgewerkt 22-02-2012  © Frank & Jacqueline Luchtmeijer Uitspraken van deelneemsters zwangerschapsyoga   "Het was helaas niet gelukt de baby 'zelf' te draaien vanuit stuitligging naar hoofdsligging, maar in het ziekenhuis is het gelukkig goed gegaan. Ze ligt weer keurig met het hoofd naar beneden. Heel veel baat gehad bij yoga voor de ontspanning (voor die tijd lekker een half uurtje oefeningen gedaan). Bij vrijwel alles de diepe relaxte buikademhaling kunnen gebruiken. Uiteraard helemaal handig bij het draaiproces. Supersoepele buik en de tegenreactie van de buikspieren prima kunnen opvangen en juist ontspannen. Een compliment van de gynaecoloog over het zo goed kunnen ontspannen van de buik tijdens het draaien: Hij: 'Tjonge, dat doet u echt heel goed mevrouw.' Ik: 'Yoga'. Hij: 'Dat adviseren we in het vervolg maar aan elke vrouw die hiervoor komt'. Het draaien zelf was met alle tussendoorcontroles met het echo-apparaat zelfs binnen de minuut gedaan". Gerdien de Lange, Barendrecht (moeder van Noa) naar boven “Ik heb van alle kanten complimenten gekregen over de manier waarop ik de weeën heb opgevangen en wil dus ook graag mijn complimenten aan Jacqueline geven voor de manier waarop zij haar cursus geeft. De kraamhulpen (ik had er twee bij de bevalling, de ene moest nog wat bevallingen meemaken en ja, thuis bevallen is niet meer zo in!) wilden A Beautiful Balance bij iedereen promoten...” Astrid Höppener-Bestenbreur, Dordrecht (moeder van Elaine) naar boven “Jacqueline, ik heb tijdens de bevalling heel veel gehad aan je ademhalingsoefeningen (zucht- en puflessen). Ik bleef maar complimenten in het ziekenhuis krijgen van al het personeel dat we dinsdag voorbij hebben zien komen. Dat ik zo goed de weeën opving door op mijn ademhaling te letten. Ze zagen zelden mensen die zo rustig waren op het laatst bij de heftige weeen (maar dat kostte me veel moeite hoor, haha). Een arts in opleiding vroeg of ik een cursus gedaan had. Zij zei dat ze straks in haar praktijk iedereen aan gaat raden zo'n cursus te doen. Dus dat was fijn om te horen. Tijdens het persen moest ik ook nog aan je denken dat het beter was je ogen open te houden”. Amy van Duijn, Barendrecht (moeder van Luc) naar boven “Al met al, heel tevreden met de bevalling en alle technieken die ik in deze snelle periode kon toepassen. Voor de dames die nog moeten: echt, alles wat we geleerd hebben, komt terug als je eenmaal bezig bent. Wel nuttig om alle documenten van Jacqueline’s emails nog één keertje door te nemen”. Kim, Barendrecht (moeder van Amy)  naar boven "Heel erg bedankt voor alles. Ik heb tijdens de lessen echt kunnen relaxen en een momentje gehad met Silvie. Wat ook mijn doel was! Ik ga het iedereen aanraden!" Lineke Reuvekamp, Barendrecht (moeder van Lisa en Silvie) naar boven "Jacqueline, bedankt voor alle tips om de weeën te kunnen doorstaan. Ik kreeg alleen maar complimenten van de verloskundigen en het verplegend personeel over de rust en het zelfvertrouwen waarmee ik alles doorstond!" Martine Bakx, Schiedam (moeder van Bas en Koen) naar boven "Ik wil jou ook hartelijk bedanken voor je adviezen en ontspanoefeningen. Als je daar ligt dan denk je er niet meteen aan, maar als je dan het beginduwtje krijgt van de verpleegster dan ga je je alles weer herinneren. Onwijs bedankt voor je interesse ook en voor je fijne begeleiding. Vind dat je het geweldig doet. Je bent een lieverd!!" Mariëlle Luijendijk, Barendrecht (moeder van Rosalie en Jasmijn) naar boven “Jacqueline, bedankt voor alle nuttige info en de praktische oefeningen. Ik gok dat alle dames wel aan je zullen denken tijdens de bevalling, hihi! Ik heb zelf iig het gevoel enigszins voorbereid te zijn op wat er komen gaat! Wat ik wel en niet wil en ook wat ik kan verwachten. Wat ik ook heel fijn vond is de tijd die je voor ons genomen hebt.  Het leuke vond ik ook dat Henrik de partnerles ook nuttig vond. Hij kan niet zoveel met de papieren info die ik thuis ook wel heb liggen en ik merk aan hem dat hij zich nu ook bewuster is geworden van wat er komen gaat en de bevalling niet meer als een grote gruwel ziet! Ik heb er alle vertrouwen in dat het nu wel goed gaat komen! Het heeft bij mij wat lang geduurd, maar nu zit dat wel goed! Verder vond ik de sfeer erg prettig in de groep. Fijn ook om ieders verhalen te horen! Ik vind het wel een bijzonder idee dat als wij elkaar weer zien, we dan allemaal een kindje meenemen. Nogmaals bedankt en tot oktober op de terugkomdag!” Marike Barendregt, Dordrecht (moeder van Sven) naar boven “De ademhalingsoefeningen die wij tijdens de yogales hadden geoefend zorgden ervoor dat ik de weeën goed op kon vangen. Tijdens het persen heb ik bewust mijn tong tegen mijn gehemelte gedaan, zodat ik niet op mijn gezicht zou persen. Dat was een goede tip van je. Bedankt in ieder geval voor de leuke lessen! Ik heb er zeker iets aan gehad!” Lydia de Geus, Barendrecht (moeder van Robin) naar boven “Wat een leuke avond was het gisteren! Ik ben blij dat ik de cursus bij je mag volgen en kijk alweer uit naar volgende week. En ik heb nog even een kijkje op je site genomen: leuk de mama en baby yoga, kan ik me daar alvast voor opgeven voor sept/okt??” Marieke den Otter, Rhoon  (moeder van Daan) naar boven “Na een zeer snelle bevalling, is onze zoon Brent geboren. Hij doet het als een zonnetje en mama maakt het ook prima! Jacqueline, nogmaals super bedankt voor al het aangeleerde! Wederom heb ik er weer heel veel aan gehad! Tot op de baby-ochtend.  En diegene die nog moeten...... toi toi toi”   Mariska Lanser, Vlaardingen (moeder van Elin en Brent) naar boven “Nogmaals bedankt voor je goede lessen zwangerschapsyoga, ik vond het erg leuk. Peter & ik stellen je persoonlijke belangstelling ook erg op prijs. Vaak mijn ervaring kunnen vertellen, helpt mij wel in de verwerking ervan. Ik ben blij dat ik nu eindelijk echt van Kevin kan genieten. De cursus mama & baby yoga spreekt mij wel erg aan, ik heb ook de behoefte om op een ontspannen manier iets leuks met Kevin te doen". Mariska Witte-van Herk, Rhoon (moeder van Kevin) naar boven "Ik wil je bedanken voor de fijne lessen van afgelopen tijd, die ik als heel prettig heb ervaren. In het drukke leven zijn dit echt de momenten waar ik goed stil kon staan bij de baby en er 'actief' mee bezig zijn, en tegelijkertijd ook heerlijk ontspannen." naar boven "Ik ben vooral blij dat het puffen heel natuurlijk ging, zelfs ook het tegenhouden van de persdrang. En ook over het persen heb ik voor het eerst een goed gevoel. Dus Jacqueline, dank je wel daarvoor!" naar boven "Ik heb zeker wat gehad aan de ademhalings- en ontspanningsoefeningen van de Yoga. Zeker bij het prikken van de ruggenprik en ook tijdens de ok, omdat ademhalen met een ruggenprik toch wat lastiger is. Ook nu ik wat mobieler aan het worden ben is het fijn soms de pijn van de keizersnede weg te kunnen ademen."   naar boven "..mijn man was ook erg lief voor me en moest elke keer tijdens een wee mijn schouder masseren en zeggen dat ik het goed deed. De artsen vonden het dat ik het erg goed deed, en vonden het stoer dat ik nog grapjes kon maken tussendoor en niet in paniek raakte tijdens een wee. Die complimentjes deden het erg goed. Hierdoor en door het ritueel met puffen heb ik het aardig kunnen uithouden... ik heb enorm veel profijt van de yoga gehad en weet zeker dat het me anders niet gelukt was. Ik raad het iedereen aan! De muziek heb ik trouwens helemaal niet gebruikt...je zit zo in een film en roes dat je daar echt niet aan denkt. Al met al een hele ervaring deze bevalling. Jacqueline, onwijs bedank voor al je informatie, ervaring en oefeningen. Ik heb er echt enorm veel baat bij gehad!!!!!!" naar boven "De bevalling is prima verlopen. De geoefende ademhalingstechnieken hebben absoluut geholpen, met name de buikademhaling. Tot mijn verbazing herinnerde ik me tijdens de aanloop naar de bevalling en tijdens het bevallen zelf vrij veel van de cursus. De puzzelstukken vielen op hun plek zal ik maar zeggen." naar boven "Lieve Jacqueline, je cursus was van begin tot eind helemaal top! Je had altijd de nodige aandacht voor iedereen en ook voor elke baby op de terugkomdag. Geweldig hoe jij je kennis, wijsheid en persoonlijkheid in je werkzaamheden inzet! Ik wil je op deze manier nogmaals bedanken!" naar boven "Ik vond het erg leuk en gezellig om jullie allemaal weer een keer live te zien met jullie lieve, kleine wondertjes. Grappig dat al die dikke buiken nu veranderd zijn in hele mooie lieve kleine meisjes en jongetjes. Ondanks het feit dat we alle verhalen wel van elkaar hebben gelezen, vond ik het erg leuk om de bevallingsverhalen en de ervaringen te horen uit de mond van de trotse mama's zelf met daarbij de stralende gezichten als ze ondertussen even naar hun kleintje keken. Jacqueline, nog bedankt voor je gastvrijheid!"   naar boven "Ondanks mijn ontzettend snelle bevalling was er eigenlijk bijna geen tijd om de aangeboden oefeningen m.b.t. het opvangen van de weeën in praktijk te brengen... maar de ademhalingstechnieken kwamen uiteraard wel goed van pas. Voor mij / ons het allerbelangrijkste; de cursus heeft ervoor gezorgd dat ik echt uitkeek naar mijn bevalling i.p.v. er tegenop zag ! Dit gevoel heb ik vol kunnen houden gedurende mijn bevalling en zelfs 4 maanden later denk ik nog vaak terug aan deze bijzondere belevenis. Dank je wel daarvoor!" naar boven