A Beautiful Balance zwangerschapscursussen,  fysiotherapie & Cesartherapie rondom zwangerschap TOP
Zwanger, fit & in balans zwangerschapsyoga

Zwanger, fit & in balans

Een uitgebreide, actieve & informatieve zwangerschapscursus

Cursusinhoud  In deze uitgebreide cursus zwangerschapsyoga komen de volgende zaken aan de orde:   Oefeningen voor spierversterking, rekken, strekken, yoga en ademoefeningen, om hiermee zo fit mogelijk te blijven tijdens je zwangerschap en in een goede conditie de naderende bevalling tegemoet te treden. Versterkende verantwoorde oefeningen voor het bekken, de bekkenbodem en de onderrug ter preventie of vermindering van lagerug- of bekkenpijn (volgens de methode van Cecile Röst). Bekkenpijn is een specifieke klacht. Een goede begeleiding bij bekkenpijnklachten vergt fysiotherapeutische kennis en ervaring, welke vanzelfsprekend geïntegreerd zijn in de lessen van A Beautiful Balance. Oefeningen die van belang zijn voor specifieke zwangerschapsklachten zoals beenkrampen, vocht vasthouden, bandenpijn, harde buiken, hyperventilatie, constipatie. Oefeningen ter vergroting van het lichaamsbewustzijn. Oefeningen ter vergroting van het contact met je kindje in je buik. Houdingen en ademoefeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën . Goede perstechnieken en baringshoudingen . Praktische kennis van zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode De laatste 10 à 15 minuten van elke les wordt aandacht besteed aan ontspanning d.m.v. actieve en passieve ontspanningsoefeningen, waarmee je o.a. in staat wordt gesteld… de natuurlijke lichaamseigen stof endorfine te activeren en de vorming van stresshormonen te reduceren, waarmee vervolgens de vorming van het hormoon oxytocine, o.a. belangrijk bij het ontsluitingsproces,  gestimuleerd kan worden; angst en belemmerende overtuigingen los te laten; mindful om te gaan met emotionele aspecten zoals angst en pijn, ofwel mindful zwanger zijn, waardoor je met vertrouwen in lichaam en geest de geboorte van je baby tegemoet kunt treden. En in de partnerlessen wordt het volgende behandeld: Massage technieken Diverse houdingen Ademtechnieken Oefeningen voor de partner hoe het beste fysiek, en ook mentaal,  te kunnen ondersteunen tijdens de bevalling zodat je gefocust kunt blijven en je aandacht kunt houden bij datgene wat op dat moment van belang is. Verder wordt er van elke groep een email-groep gemaakt en krijg je tijdens de cursus veel nuttige achtergrondinformatie over de bevalling, bekkenpijn en -instabiliteit, bekkenbodem etc. die je op je gemak thuis nog eens kunt doornemen.
cursusinfo cursusinfo cursusdata en prijzen cursusdata en prijzen
cursus inhoud

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie, zwangerschapsyoga en ‘bevallen doe je samen’ uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk,

Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Noord, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schiedam, Vlaardingen, Willemstad en Zwijndrecht.

A Beautiful Balance

Fysio- & Cesartherapie

rondom zwangerschap

Muziekplein 28-c

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

A Beautiful Balance

Fit & in Balans met je…

baby of dreumes

Muziekplein 28-b

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART

A Beautiful Balance

Zwanger, Fit & in Balans

zwangerschapsyoga

Muziekplein 28-a

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART
Privacy verklaring

Zwanger, fit & in balans

Een uitgebreide, actieve & informatieve zwangerschapscursus

Cursusinhoud  In deze uitgebreide cursus zwangerschapsyoga komen de volgende zaken aan de orde:   Oefeningen voor spierversterking, rekken, strekken, yoga en ademoefeningen, om hiermee zo fit mogelijk te blijven tijdens je zwangerschap en in een goede conditie de naderende bevalling tegemoet te treden. Versterkende verantwoorde oefeningen voor het bekken, de bekkenbodem en de onderrug ter preventie of vermindering van lagerug- of bekkenpijn (volgens de methode van Cecile Röst). Bekkenpijn is een specifieke klacht. Een goede begeleiding bij bekkenpijnklachten vergt fysiotherapeutische kennis en ervaring, welke vanzelfsprekend geïntegreerd zijn in de lessen van A Beautiful Balance. Oefeningen die van belang zijn voor specifieke zwangerschapsklachten zoals beenkrampen, vocht vasthouden, bandenpijn, harde buiken, hyperventilatie, constipatie. Oefeningen ter vergroting van het lichaamsbewustzijn. Oefeningen ter vergroting van het contact met je kindje in je buik. Houdingen en ademoefeningen voor het opvangen van ontsluitingsweeën . Goede perstechnieken en baringshoudingen . Praktische kennis van zwangerschap, de bevalling en de postnatale periode De laatste 10 à 15 minuten van elke les wordt aandacht besteed aan ontspanning d.m.v. actieve en passieve ontspanningsoefeningen, waarmee je o.a. in staat wordt gesteld… de natuurlijke lichaamseigen stof endorfine te activeren en de vorming van stresshormonen te reduceren, waarmee vervolgens de vorming van het hormoon oxytocine, o.a. belangrijk bij het ontsluitingsproces,  gestimuleerd kan worden; angst en belemmerende overtuigingen los te laten; mindful om te gaan met emotionele aspecten zoals angst en pijn, ofwel mindful zwanger zijn, waardoor je met vertrouwen in lichaam en geest de geboorte van je baby tegemoet kunt treden. En in de partnerlessen wordt het volgende behandeld: Massage technieken Diverse houdingen Ademtechnieken Oefeningen voor de partner hoe het beste fysiek, en ook mentaal,  te kunnen ondersteunen tijdens de bevalling zodat je gefocust kunt blijven en je aandacht kunt houden bij datgene wat op dat moment van belang is. Verder wordt er van elke groep een email-groep gemaakt en krijg je tijdens de cursus veel nuttige achtergrondinformatie over de bevalling, bekkenpijn en - instabiliteit, bekkenbodem etc. die je op je gemak thuis nog eens kunt doornemen.
cursusinfo cursusdata en prijzen A Beautiful Balance zwangerschapscursussen &  fysiotherapie / Cesartherapie  rondom zwangerschap cursusdata en prijzen extra ingelaste cursussen cursusinhoud info
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie,

zwangerschapsyoga en ‘bevallen doe je samen’ uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle a.d.

IJssel, Carnisselande, Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard,

Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Pernis, Portland,

Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Noord,

Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schiedam, Vlaardingen, Willemstad en Zwijndrecht.

A Beautiful Balance

Zwanger, Fit & in Balans

zwangerschapsyoga

Muziekplein 28-a

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART