A Beautiful Balance zwangerschapscursussen,  fysiotherapie & Cesartherapie rondom zwangerschap
Fit & in balans met je baby mama & baby yoga
TOP
info

Fit & inbalans met je baby

Het ‘Mama & baby yoga’ concept van A Beautiful Balance

't Is soms 'n heel gedoe, om weer te gaan sporten na je bevalling, maar wel essentieel om weer krachtig te worden in bekken, buik, rug en je conditie weer op te bouwen. Het fijne van deze postpartum cursus is dat je je kindje kunt meenemen, terwijl jij fit en ontspannen oefeningen doet, helemaal afgestemd op jouw herstelniveau na de bevalling!!

‘Fit & in balans met je baby’ is ontwikkeld als postpartum cursus voor (recent) bevallen mama’s om bij te dragen aan de

balans in je veranderde lijf en leven nu met een baby. Je gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut

anderhalf uur per week aan de slag om weer lekker fit te worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het

contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je neemt je baby gewoon lekker mee! Het is ook mogelijk om

tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen.

De cursus bestaat uit 7 lessen van 75 minuten en is geschikt voor moeders en baby's vanaf 6 weken. Na een keizersnede adviseer ik je op z’n vroegst vanaf 2 maanden na de geboorte te starten. Daarna heb je de mogelijkheid om losse lessen mee te doen en/of een knipkaart te kopen. Je kan mee blijven doen tot je kindje ca. 2 jaar is, met de mogelijkheid om bijvoorbeeld om de 2 of 3 weken mee te doen. uiteraard op basis van beschikbaarheid. Tijdens de cursus ‘Fit & in balans met je baby’ werk je aan het weer lekker in je vel komen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van oefeningen uit het ‘Mama & baby yoga’ concept, maar ook uit Carryoga (=yoga met je baby in de draagdoek), aerobics, fitness en Pilates en wordt er soms gebruik gemaakt van oefenmaterialen, zoals bijvoorbeeld een fitbal. Elke les is weer anders en wordt in de loop van de cursus zwaarder, en… het gewicht waarmee je traint groeit hierbij mee. Vanzelfsprekend wordt er rekening gehouden met de ontwikkeling van de baby en passen de aangeboden prikkels daarbij. We starten met een goede warming up, yogaoefeningen zonder èn met je baby, soms in de draagdoek, een andere keer weer uit de doek, spierversterking, rekken, strekken, en dit alles op een speelse manier samen met je baby. De spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem krijgen extra aandacht en we sluiten de les af met een bewustwordings-oefening ten aanzien van een bepaald thema wat voor de deelneemsters actueel is. Dit gebeurt op een ontspannen manier en vervolgens word je de ruimte geboden om ervaringen te delen. Op deze manier kun je zowel lichamelijk als geestelijk weer krachtig èn flexibel worden, fit & in balans, terwijl je tegelijkertijd het contact met je kindje versterkt. Het is ook een leuke mogelijkheid om ervaringen te delen met andere jonge moeders. Uitspraken van deelneemsters uit deze cursussen zijn: Wij-momentje; weer lekker in beweging; workout; heerlijk; plezier; ontspannen; contact met andere mama's; gelukkig heb ik m'n spieren weer gevoeld; leuke opstap weer naar m'n eigen sport; gezellig met de kleine iets doen èn nog verantwoord bewegen ook; meer rust in m'n hoofd; me zekerder voelen als mama; weten dat ik er niet alleen in sta. Mama & baby yoga is plezier voor 2! Vergoeding: Doordat bij A Beautiful Balance de ‘Fit & in balans’-cursussen worden gegeven door een fysiotherapeut of een Cesartherapeut, vergoeden sommige ziektekostenverzekeraars  een (gedeelte van) onze zwangerschapscursus. En soms wordt zelfs ook de postnatale cursus 'Fit & in balans met je baby'  door de ziektekostenverzekeraar gedeeltelijk vergoed, omdat het het herstel na de bevalling ook mooi ondersteunt en er daardoor mogelijk minder individuele therapeutische begeleiding nodig zal zijn. En dat is dan natuurlijk mooi meegenomen. Het is in ieder geval de moeite waard om eens even in je polisvoorwaarden te kijken of bij je verzekeraar na te vragen of je voor (gedeeltelijke) vergoeding in aanmerking komt.  A Beautiful Balance heeft hierover geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars. Zorgverzekeraars maken geen cursusbedragen direct aan A Beautiful Balance over. Het is daarom ook je eigen verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat de cursuskosten door jouzelf op tijd betaald worden en indien van toepassing kun je dan vervolgens de nota voor restitutie indienen bij de zorgverzekeraar. Boekentip: "Mindfulmama, Praktische mindfulness voor moeders" door Iris Bouwman
©fotografie Antoinette Bergwerf cursusdata en prijzen cursusdata en prijzen

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie, zwangerschapsyoga en ‘bevallen doe je samen’ uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,

Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk,

Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Noord, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schiedam, Vlaardingen, Willemstad en Zwijndrecht.

A Beautiful Balance

Fysio- & Cesartherapie

rondom zwangerschap

Muziekplein 28-c

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

A Beautiful Balance

Fit & in Balans met je…

baby of dreumes

Muziekplein 28-b

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART

A Beautiful Balance

Zwanger, Fit & in Balans

zwangerschapsyoga

Muziekplein 28-a

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART
Privacy verklaring nascholing  voor docenten

Fit & inbalans met je baby

Het ‘Mama & baby yoga’ concept van A Beautiful Balance

't Is soms 'n heel gedoe, om weer te gaan sporten na je bevalling, maar wel essentieel om weer krachtig te worden in bekken, buik, rug en je conditie weer op te bouwen. Het fijne van deze postpartum cursus is dat je je kindje kunt meenemen, terwijl jij fit en ontspannen oefeningen doet, helemaal afgestemd op jouw herstelniveau na de bevalling!!

‘Fit & in balans met je baby’ is ontwikkeld als postpartum

cursus voor (recent) bevallen mama’s om bij te dragen aan

de balans in je veranderde lijf en leven nu met een baby. Je

gaat onder deskundige begeleiding van een fysiotherapeut

anderhalf uur per week aan de slag om weer lekker fit te

worden en tegelijkertijd versterk je op een leuke manier het

contact met je kindje. Dus geen geregel van oppas, want je

neemt je baby gewoon lekker mee! Het is ook mogelijk om

tijdens de cursus je baby te voeden of te verschonen.

De cursus bestaat uit 7 lessen van 75 minuten en is geschikt voor moeders en baby's vanaf 6 weken. Na een keizersnede adviseer ik je op z’n vroegst vanaf 2 maanden na de geboorte te starten. Daarna heb je de mogelijkheid om losse lessen mee te doen en/of een knipkaart te kopen. Je kan mee blijven doen tot je kindje ca. 2 jaar is, met de mogelijkheid om bijvoorbeeld om de 2 of 3 weken mee te doen. uiteraard op basis van beschikbaarheid. Tijdens de cursus ‘Fit & in balans met je baby’ werk je aan het weer lekker in je vel komen. Hierbij wordt gebruik gemaakt van oefeningen uit het ‘Mama & baby yoga’ concept, maar ook uit Carryoga (=yoga met je baby in de draagdoek), aerobics, fitness en Pilates en wordt er soms gebruik gemaakt van oefenmaterialen, zoals bijvoorbeeld een fitbal. Elke les is weer anders en wordt in de loop van de cursus zwaarder, en… het gewicht waarmee je traint groeit hierbij mee. Vanzelfsprekend wordt er rekening gehouden met de ontwikkeling van de baby en passen de aangeboden prikkels daarbij. We starten met een goede warming up, yogaoefeningen zonder èn met je baby, soms in de draagdoek, een andere keer weer uit de doek, spierversterking, rekken, strekken, en dit alles op een speelse manier samen met je baby. De spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem krijgen extra aandacht en we sluiten de les af met een bewustwordings-oefening ten aanzien van een bepaald thema wat voor de deelneemsters actueel is. Dit gebeurt op een ontspannen manier en vervolgens word je de ruimte geboden om ervaringen te delen. Op deze manier kun je zowel lichamelijk als geestelijk weer krachtig èn flexibel worden, fit & in balans, terwijl je tegelijkertijd het contact met je kindje versterkt. Het is ook een leuke mogelijkheid om ervaringen te delen met andere jonge moeders. Uitspraken van deelneemsters uit deze cursussen zijn: Wij-momentje; weer lekker in beweging; workout; heerlijk; plezier; ontspannen; contact met andere mama's; gelukkig heb ik m'n spieren weer gevoeld; leuke opstap weer naar m'n eigen sport; gezellig met de kleine iets doen èn nog verantwoord bewegen ook; meer rust in m'n hoofd; me zekerder voelen als mama; weten dat ik er niet alleen in sta. Mama & baby yoga is plezier voor 2! Vergoeding: Doordat bij A Beautiful Balance de ‘Fit & in balans’- cursussen worden gegeven door een fysiotherapeut of een Cesartherapeut, vergoeden sommige ziektekostenverzekeraars  een (gedeelte van) onze zwangerschapscursus. En soms wordt zelfs ook de postnatale cursus 'Fit & in balans met je baby'  door de ziektekostenverzekeraar gedeeltelijk vergoed, omdat het het herstel na de bevalling ook mooi ondersteunt en er daardoor mogelijk minder individuele therapeutische begeleiding nodig zal zijn. En dat is dan natuurlijk mooi meegenomen. Het is in ieder geval de moeite waard om eens even in je polisvoorwaarden te kijken of bij je verzekeraar na te vragen of je voor (gedeeltelijke) vergoeding in aanmerking komt.  A Beautiful Balance heeft hierover geen contracten afgesloten met zorgverzekeraars. Zorgverzekeraars maken geen cursusbedragen direct aan A Beautiful Balance over. Het is daarom ook je eigen verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat de cursuskosten door jouzelf op tijd betaald worden en indien van toepassing kun je dan vervolgens de nota voor restitutie indienen bij de zorgverzekeraar. Boekentip: "Mindfulmama, Praktische mindfulness voor moeders" door Iris Bouwman
cursusdata en prijzen A Beautiful Balance zwangerschapscursussen &  fysiotherapie / Cesartherapie  rondom zwangerschap info cursusdata en prijzen nascholing  voor docenten
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer

Met gepaste trots kan gezegd worden dat de cliënten van A Beautiful Balance voor de fysiotherapie,

zwangerschapsyoga en ‘bevallen doe je samen’ uit de hele regio komen: o.a. Barendrecht,  Capelle a.d.

IJssel, Carnisselande, Dordrecht, Heerjansdam, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard,

Hoogvliet, Maasdam, Maassluis, Nieuwerkerk a.d. IJssel, Numansdorp, Oud Beijerland, Pernis, Portland,

Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Noord,

Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schiedam, Vlaardingen, Willemstad en Zwijndrecht.

A Beautiful Balance

Zwanger, Fit & in Balans

zwangerschapsyoga

Muziekplein 28-a

2992 GH  Barendrecht

0644-020 800

KAART