'Mama & baby-yoga'  een initiatief van A Beautiful Balance   Eén van mijn initiatieven die ik vanaf 2010 in Barendrecht met veel plezier vorm ben gaan geven, is de cursus 'Mama & baby-yoga'. Het idee erachter is even dik een uur voor jezelf, waarbij je weer lichamelijk en geestelijk fit wordt en tevens het contact met je kindje kunt versterken. Het fijne van een dergelijke opzet is o.a. dat je ook geen oppas hoeft te regelen, want je neemt je kindje lekker mee! Deze bijeenkomsten duren 1,5 uur, waarbij we ruim een uur werken aan lichamelijk en geestelijk welbevinden door een goede warming up en spierversterkende oefeningen, rekken, strekken, yoga- oefeningen, ademhaling, meditatie en mindfulness, en dit alles in een speelse vorm samen met je baby. Daarna besteed ik nog tijd aan het bespreken en ervaringen uitwisselen over een bepaald thema wat voor de deelneemsters op dat moment actueel is. De cursus betaat uit 6 lessen van anderhalf uur en en is geschikt voor moeders met babies van ca. 6 weken tot ca. 9 maanden. Bij voldoende animo (minimaal 6 deelneemsters) kunnen deze cursussen doorgaan. Zie agenda voor actuele cursusdata. Als je interesse hebt in 'Mama & baby-yoga', dan hoor ik het graag. Op basis van beschikbaarheid is ook één of meerdere losse lessen mogelijk. De prijs voor een losse les bedraagt  € 19,- * en dient contant in de les te worden afgerekend. Reserveren is noodzakelijk. Locatie, data en lestijden Locatie Waterpoort, Middeldijkerplein 9, 2993 DL  Barendrecht-Carnisselande      Dag en tijdstip: Dinsdagochtend • 9.45-11.15 uur  *startdatum 3 april 2012      aanmelden   (lesdata  3/4, 10/4, 17/4, 24/4, 8/5, 15/5) Dag en tijdstip: Donderdagochtend • 9.45-11.15 uur *startdatum 16 februari 2012   (nog losse lessen mogelijk)    reserveren   (lesdata 16/2, 23/2, 8/3, 15/3, 22/3, 29/3) *startdatum 24 mei 2012    aanmelden   (lesdata 24/5, 31/5, 7/6, 14/6, 21/6, 28/6) Prijs: € 95,-* naar boven Boekentip: "Mindfulmama, Praktische mindfulness voor moeders" door Iris Bouwman *Alle cursusprijzen zijn incl. 19% BTW laatst bijgewerkt 22-02-2012  © Frank & Jacqueline Luchtmeijer